Омега-6

Омега-6  относятся к разряду незаменимых жирных кислот. Ее можно найти в молочных, мясных и растительных продуктах. Рост и здоровье зависят от этой кислоты. Оптимальное соотношение незаменимых жирных кислот омега-6 к омега-3 —  2:1
Масло энотеры – прекрасный источник как полиненасыщенных кислот, так и витамина Е.

Симптомы недостатка омега-6

  • Постоянные простудные заболевания
  • Излишние жировые отложения
  • Повышенное давление
  • Частое состояние усталости
  • Проблемы с памятью
  • Сухость кожи

Польза для организма омега-6

  1. Омега-6 хороший помощник при похудении, т. к. способен преобразовывать жиры в энергию
  2. Хорошее средство против похмелья, улучшающее функции работы печени и мозга, а также уменьшающее тягу к алкоголю
  3. Борется с последствиями экземы – сокращает воспаление и зуд
  4. Борется с последствиями ревматического артрита, уменьшая воспаление и боль

 

Лучшие источники – масла подсолнечное, сафлоровое, энотеры, зародышей пшеницы, кунжута и черной смородины, огурца

Принимать по 2 столовых ложки в день.






Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × четыре =