Витаминная смесь для иммунитета. Как приготовить? Рецепты

Витаминная смесь для иммунитета

В сезон простудных заболеваний каждый человек невольно начинает задумываться о том, как быстро и надежно укрепить свои иммунные барьеры, чтобы избежать болезней. Как правило, иммунитет нужно поддерживать в течение всего года, а не только в периоды эпидемий. Стоит заметить, что витаминные смеси являются довольно вкусным продуктом, они не только оказывают благотворное воздействие на защитный барьер организма, но и с таким же успехом способны восполнять дефицит витаминов. В данной статье рассмотрим рецепты витаминных смесей, которые можно приготовить в домашних условиях без больших финансовых затрат.




Правила употребления

1) Нужно заранее приобрести все ингредиенты, далее следовать перечисленным ниже рецептам.

2) Употреблять смеси нужно каждый день в течение трех или четырех недель.

3) Витаминная смесь для иммунитета употребляется исключительно на голодный желудок, желательно утром.

Как готовится витаминная смесь для иммунитета?

Рецепт №1

Ингредиенты: зеленое яблоко (1 шт.), тертый имбирь по вкусу, свежая морковка (1 шт.).

Приготовление:

1) Натереть на мелкой терке зеленое яблоко, с помощью марли отжать сок (или воспользоваться соковыжималкой).

2) То же самое сделать с морковкой.

3) Перемешать яблочный и морковный сок, добавить тертый имбирь.

4) Погреть на водяной бане до теплого состояния.

Действие на организм: повышение иммунитета, выведение токсинов и вредных бактерий.

Рецепт №2

Ингредиенты: один томат, одна морковь, одно яблоко любого сорта.

Приготовление:        

1) Измельчить помидор в блендере или натереть на терке.

2) Натереть на мелкой терке морковь и яблоко, пропустить через марлю.

3) Смешать сок яблока и моркови, добавить измельченный помидор.

4) Дать настояться 20 минут, после чего пропустить через сито.

Действие на организм: оказывает благотворное воздействие на состояние кожных покровов, способствует улучшению роста ногтей и волос.



Рецепт №3

Ингредиенты: грецкие орехи (100 г), сушеная курага (100 г), один апельсин, жидкий мед.

Приготовление:

1) Очистить грецкие орехи, тщательно промыть курагу, перемешать.

2) Помыть апельсин и нарезать его крупными дольками, добавить к орехам и кураге.

3) Все ингредиенты пропустить через мясорубку (измельчить в блендере).

4) Добавить жидкий мед в количестве двух или трех столовых ложек.

Действие на организм: такая витаминная смесь для иммунитета улучшает память, способствует быстрой и отличной работе мозговой деятельности.

Примечание:

Употреблять данную витаминную смесь нужно два раза в день по две ложек. Детям младше 12 лет – по чайной ложке на голодный желудок.

Рецепт №4

Ингредиенты: сушеный чернослив (100 г), семечки тыквы (50 г), грецкие орехи (50 г), мед, один лимон.

Приготовление:

1) Тщательно промыть под горячей проточной водой чернослив.

2) Орехи и семечки смешать с черносливом.

3) Измельчить все ингредиенты, добавить 100-150 г меда.

4) Выдавить сок одного лимона, добавить к витаминной смеси.

Действие на организм: повышение иммунных барьеров, насыщение организма витаминами и минералами, притупление чувства голода на продолжительное время, что будет способствовать снижению лишнего веса при его наличии.

 

Рецепт №5

Ингредиенты: грецкие орехи (100 г), один лимон, один апельсин, любой вид меда, несколько листьев алоэ.

Приготовление:

1) Очистить грецкие орехи и порубить с помощью ножа на очень мелкие кусочки.

2) Выдавить сок лимона.

3) Помыть апельсин, порубить на мелкие кусочки вместе с кожурой.

4) Порубить листья алоэ ножом на маленькие кусочки.

5) Перемешать приготовленные ингредиенты и добавить три ложки меда.

Действие на организм: экстракты, которые содержатся в листьях алоэ, окажут благотворное воздействие на заживление пораженных участков желудка, нормализуют работу кишечника, избавив от поносов или хронических запоров.







Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре × пять =