Артишок. Детоксикация печени. Отвар

Питательные свойства артишока Артишоки богаты основными свойствами продуктов питания, необходимыми для здоровья и благополучия тела и универсальны на кухне, а самое ценное их свойство — детоксикация печени. Вы можете использовать их по-разному, от первого до салатов. Итак, давайте рассмотрим питательные свойства артишоков. Артишоки содержат фенольные кислоты, Читать далее »

Преимущества белых овощей

Мы рекомендуем вам всегда вносить разнообразие в ваш ежедневный рацион. Потреблять фрукты и овощи различных цветов. Оттенки соответствуют различным питательным свойствам. Что касается овощей, то большую часть времени мы склонны потреблять овощи зеленого цвета, забывая о белых овощах. Тем не менее, они имеют важное значение для здорового Читать далее »

Нут. Преимущества. Рецепт гамбургера

Нут состоит из клетчатки, белка — до 20%, жира — до 6% и углеводов — до 50%. Большинство жиров  являются ненасыщенными, то есть, омега-3 жирные кислоты, которые приносят пользу сердечно — сосудистой системе и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Это свойство нута также Читать далее »

Маш-салат

Маш-салат  является идеальным  весенним салатом богатым питательными веществами и  полезными для здоровья свойствами. Характеризуется  продолговато-круглыми листьями ярко-зеленого цвета, сгруппированными в маленьких пучках.  Как правило, он культивируется в зимний период, а затем весной собирается. Культивирование маш-салата, не требует трудоемкого ухода и может быть осуществлено в Читать далее »

Здоровое питание для профилактики заболеваний

От шпината с вишней до цитрусовых и сушеных фруктов. Как мы уже видели не раз, есть много продуктов, которые могут оказывать благотворное влияние на наше здоровье путем укрепления нашей иммунной системы или выведению из организма избытка токсинов. Фрукты, овощи и другие натуральные продукты могут помочь уменьшить риск целого ряда заболеваний, таких как Читать далее »

Фрукты и овощи очищают организм

Через несколько недель после окончания долгих зимних месяцев, характеризующихся обильным потреблением пищи часто очень сложной и содержательной, прекрасное время, чтобы пройти небольшую очистительную диету для того, чтобы наделить легкостью свой организм. Это означает, прежде всего, что нужно стимулировать и защитить почки, которые являются одним из самых Читать далее »

Фрукты и зерна предотвращают рак печени

Ежедневное потребление фруктов, овощей и цельного зерна помогают защитить печень от рака.   Для того, чтобы предотвратить возникновение опухолей печени необходимо также избегать продуктов, которые содержат много сахара. Рафинированные углеводы, если принимать их ежедневно и в больших количествах, способны побуждать выработку инсулина, который, в свою очередь, оказывает Читать далее »

Отруби

Например, добавление в рацион 17—45 г пшеничных отрубей приводит к увеличению массы фекалий с 79 до 228 г в сутки и сокращению времени транспорта с 57,8 до 40,3 ч. Что касается, консистенции фекалий, то у лиц, потребляющих пищу, дающую много Читать далее »

Очищающее питание. Расписание и рецепты

Мы питаемся избыточно калорийной пищей (при небогатом ассортименте), довольствуемся суррогатами не очень высокого качества. В нашем рационе все меньше натуральных продуктов, к тому же мы часто переедаем. Поэтому растет число людей с лишним весом, рано стареющих, страдающих заболеваниями, связанными с Читать далее »

Зародыши пшеницы

Ростки (зародыши) пшеницы – ядро, содержащее в себе запасы для развития будущего организма и содержащее огромное количество полезных веществ Зародыши пшеницы – отличный источник жирных кислот Зерно обладает твердой оболочкой, называемой наружным слоем. В центре находится зародыш пшеницы и содержит Читать далее »

Страница 3 из 4
1 2 3 4