Что такое мюсли?

Сухие завтраки, быстрорастворимые каши и мюсли уже давно стали для нас привычными продуктами и полюбились многими за удобство приготовления и приятный вкус. Что представляют собой мюсли? Комплексный продукт, в основе которого – цельные злаки, являющиеся источниками витаминов, минералов и аминокислот. Читать далее »

Средиземноморская или нордическая диета. Какая эффективней?

Диетологи из разных стран мира в последнее время популяризировали диету под названием «средиземноморская диета». Но скоро ее сменит новая диета под названием «нордическая», так как она является более полезной и дает лучшие результаты, стоит отметить, что обе диеты не являются Читать далее »

7 овощных соков, полезных для здоровья

Натуральные овощные соки — кладезь витаминов и питательных веществ. Кроме того, овощные соки обладают потрясающими полезными свойствами. Употребление соков поможет вам насытить организм необходимыми веществами и улучшить ваше здоровье. Свежевыжатые овощные соки содержат витамины, минералы и ферменты. Питательные вещества легко впитываются Читать далее »

Чечевица. Благоприятные эффекты

Исследование диетологов подтверждают многие профилактические качества (особенно хороша чечевица против рака толстой кишки и желудка) и терапевтические (в первую очередь антиоксидантные функции и способность снижать «плохой» холестерин) этого вида бобовых культур. Полезные свойства чечевицы Богата питательными свойствами, важными для здоровья. Богата растительными белками. Также она содержит много Читать далее »

Семена Чиа

Семена Чиа, произрастающие в Центральной Америке известны еще со времен майи и ацтеков. Последние думали, что они имеют магические свойства. Семена имеют черно-белый цвет. Они имеют качество превращаться в гель при контакте с водой, что идеально подходит для сгущения супов, кремов и Читать далее »

Салат латук

Салат латук содержит воду, витамины и минералы, которых достаточно, чтобы обеспечить хороший водно-солевой баланс в организме. Он также содержит очень мало калорий и богат клетчаткой. Благотворное воздействие салата красного и зеленого Какие существенные преимущества для здоровья мы получаем через потребление салата? По существу два. Первым Читать далее »

Продукты для похудения

Вы можете похудеть без необходимости прибегать к сильнодействующей диете. Вам помогут продукты для похудения и хороший, здоровый рацион питания, состоящий из фруктов, овощей, зерновых, бобовых и других здоровых продуктов питания на ежедневной основе и не забывать о физической активности. Какие же продукты для похудения наиболее эффективны? Читать далее »

Семена кунжута

Сезам, или Кунжут — растение родом с Востока. Оно обладает полезными свойствами для здоровья. Потребляют семена кунжута, которые используются во многих блюдах, в том числе в виде масла и макаронных изделий.  Преимущества кунжутного масла: Кунжутное масло имеет отличное качество защищать сердце Читать далее »

Клетчатка. Чем полезна? Богатые источники клетчатки

Клетчатка — замечательный элемент, содержащийся в пищевых продуктах и позволяющий нам поддерживать хорошее здоровье. Она позволяет контролировать вес, следовать низкокалорийной диете,  способствовать пищеварению и поддерживать нормальную работу кишечника. Научно доказано, что потребление клетчатки предотвращает начало развития многочисленных заболеваний. Употребление клетчатки современным человеком уменьшилось практически Читать далее »

Злаки помогают детям расти

Злаки, богатые клетчаткой и нерафинированные, являются очень полезными для питания детей. Мы говорим о ячмене, ржи, камуте, сорго и лебеде. Они являются ключевым компонентом здоровой и сбалансированной диеты, которая может эффективно развивать нейромедиааторы мозга. Значение для развития детей Злаки, если они нерафинированные, обладают энергетической Читать далее »

Страница 2 из 4
1 2 3 4