Яблочно-клубничный смузи с киви и медом — полезный десерт!

Будем готовить полезный и вкусный десерт на четыре порции.

Для этого нам понадобится:

  • крупное зеленое яблоко — 1 штука,
  • сок лимона — 2 столовые ложки,
  • спелые киви — 3 штуки,
  • банан — 1 штука,
  • корень имбиря — один небольшой кусочек,
  • клубника — 400 грамм,
  • мята — 4 веточки,
  • светлый мед — 4 столовые ложки.

 

Приготовление:

Начинаем с яблока, нам нужно разрезать его на половину и удалить сердцевину с семенами. Нарезаем мякоть кубиками и опрыскиваем соком лимона. Так же нарезать кубиками и киви.

Банан же очищаем и нарезаем кружочками, после чего ставим в морозильную камеру на 10 минут.

Пока банан, у нас замерзает в холодильнике, мы натираем на терке корень имбиря.

Веточки мяты мелко нарезать.

Фрукты — яблоко, киви и банан соединить с корнем имбиря, и полить двумя столовыми ложками жидкого светлого меда. И всю эту смесь сбить воедино.

Клубнику с мятой и с медом, который еще остался смешиваем так же в измельченную смесь.

Ну и подошел самый долгожданный момент, это разливание смесей по бокалам. Заполняем стакан поочередно красной массой и зеленой. В стакане должны получится яркие аппетитные полосы. Смузи готово к употреблению. В одной порции 440 калорий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *