Перечень необходимых продуктов:

• Молоко жирное: двести миллилитров;
• Корица: четыре грамма порошка;
• Сочные яблоки: двести граммов;
• Бананы: сто пятьдесят граммов;
• Лимон: семьдесят граммов;
• Мёд.

 

Как смузи приготовить?

Разрезать яблоки пополам и у половинок вырезать семенные коробочки. Из мякоти выжать сок. 

С банана снять кожуру. Мякоть нарезать мелкими кусочками и переложить в ёмкость блендера.

При помощи тёрки с мелкими ячейками снять с лимона цедру и переложить её в ёмкость блендера к банану. 

Залить компоненты в ёмкости молоком и добавить, по вкусу, натуральный мёд, лучше всего цветочный. Накрыть крышкой и включить максимальную скорость, взбить массу в пюре.

Пюре переложить в кувшин, залить яблочным соком. Добавить порошок корицы и перемешать смузи. Для большей густоты, в смузи можно добавить яблочное пюре (жмых). Смешать и разлить по подготовленным стаканам.