Цикорий растворимый: полезный напиток для похудения

цикорий для похудения

Цикорий – травянистое растение с голубым цветком и удивительным корнем, который активно используется в медицине. Сегодня большим спросом пользуется растворимый цикорий, сделанный из самой полезной части растения — из корня. Этот напиток используют в качестве заменителя кофе. Его можно найти на полках магазинов в виде порошка, который легко растворяется в горячей воде. По словам диетологов, растворимый цикорий сохраняет полезные свойства, что возможно благодаря современным методам обработки корня растения и превращению его в растворимый порошок. Его цена невелика и доступна всем, кто желает похудеть и следит за своим здоровьем.





Чем полезен цикорий?

В высушенном виде растворимый цикорий содержит до 40% полисахарида инулина. Поскольку инулин очень устойчив к пищеварительным ферментам, он достигает кишечника практически неизменным. Там его атакуют микроорганизмы кишечной флоры, которые используют этот ресурс для питания и развития. Поэтому инулин считается пребиотиком, способным стимулировать развитие бифидобактерий, налаживать пищеварение, устранять запоры и выводить токсины из организма.

Растворимый цикорий — это здоровая альтернатива кофе. Он также дает чувство бодрости, но не оказывает вредного воздействия на человека, в отличие от напитков, имеющих в своем составе кофеин. При употреблении цикория не происходит увеличения артериального давления, а это означает, что риск возникновения сердечно-сосудистых болезней снижается. Напиток помогает укрепить нервную систему, может устранить тахикардию и предотвратить образование сгустков крови.

Цикорий — это отличное противомикробное и противовирусное средство. Теплый напиток не только поможет «согреть горло», но и убьет микробы, которые вызывают воспалительные процессы. Растворимый цикорий имеет в своем составе витамин С, а этот витамин является эффективным веществом для улучшения иммунной системы. Присутствие в напитке витаминов группы B также способствует тому, что организм человека становится менее восприимчивым к вирусам.

Лекарственные действия корня цикория:

  • Удаляет токсины из печени;
  • Стимулирует функции печени;
  • Успокаивает нервную систему;
  • Улучшает работу сердца;
  • Улучшает состав крови;
  • Нормализует пищеварение

 

Полезные свойства:

  • сахароснижающее;
  • желчегонное и мочегонное
  • седативное (успокоительное);
  • противовоспалительное (антисептическое);
  • ранозаживляющее;
  • стимулирующее работу пищеварительного тракта;
  • иммуностимулирующее.



Состав растворимого цикория

В составе этого растворимого напитка можно найти инулин, витамины С, В1, В2, В3, а также полный набор минералов: калий, железо, натрий, кальций и магний. Эти вещества необходимы для нормальной работы человеческого организма, а их дефицит может привести к выпадению волос, увеличить хрупкость ногтей, снизить эффективность иммунной системы.

Помогает ли цикорий сбросить вес?

Цикорий действительно может помочь сбросить лишние килограммы. Дело в том, что полученный из отвара корня напиток активно ускоряет обмен веществ, позволяя организму лучше справляться с потребляемой пищей и тратить полученную энергию, а не откладывать ее «на будущее» в виде складок на талии и лишних сантиметров на бедрах.

Растворимый цикорий является отличным напитком для похудения, поскольку его состав в высушенном виде на 40% представлен очень важным веществом для человеческого тела — инулином. Именно это вещество используется для лечения диабета и снижения уровня сахара в крови. Чем ниже этот уровень, тем меньше вы чувствуете голод, тем реже вы слишком много едите и тем скорее вы получите тонкую талию!

В дополнение к витаминам группы B и витамину С этот напиток содержит минеральные соли, органические кислоты и инулин. Такая комбинация полезных веществ и минералов помогает цикорию влиять на скорость метаболизма. Скорость метаболических процессов организма влияет на то, насколько быстро человек теряет лишние килограммы. Поэтому, если вы постоянно используете растворимый цикорий, вы можете нормализовать процессы абсорбции белков, жиров и углеводов, а также ликвидировать «ненужные» организму вещества. 

Как принимать?

2-3 чашки этого напитка в сутки помогут вам избавиться от нескольких лишних килограммов. Эффект растворимого цикория можно заметить уже через несколько недель.

Цикорий для похудения весьма легок в использовании. Все, что от вас потребуется – за 25-40 минут перед приемом пищи выпить стакан этого полезного и вкусного напитка.

Не думайте, что цикорий сделает за вас всю работу. Если вы продолжаете плохо питаться, увлекаетесь печеньем, конфетами, пирожными и бутербродами, то никакой пользы не будет. Важно дальнейшее снижение калорийности диеты, отказ от калорийных конфет, копченостей, консервов, фаст-фуда и сладких напитков. В таком случае вы быстро сможете сбросить лишний вес и приобрести более стройную фигуру.

Кроме того, эффект будет намного сильнее, если вы добавите к своей повседневной жизни физическую активность, например, пешие прогулки по 40-60 минут. Такая потеря веса более безопасна и эффективна.

Цикорий: преимущества и противопоказания

Растворимый цикорий, используемый для похудения, зачастую приводит к приятным «побочным эффектам»: человек становится более спокойным, уравновешенным, но в то же время жизнерадостным. Помимо этого, цикорий может быть использован как желчегонное и мочегонное средство. Однако если у вас есть заболевания, перечисленные ниже, вы должны воздержаться от употребления растворимого цикория:

  • бронхиальная астма;
  • варикозное расширение вен;
  • сосудистое заболевание (возможно использование только после консультации с врачом);
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (использовать только после консультации с врачом);
  • геморрой;
  • мочекаменная болезнь, а именно крупные камни в почках;
  • острые желудочно-кишечные заболевания;
  • индивидуальная непереносимость.

 



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 − 13 =