Семена льна для похудения. Как принимать? Полезные свойства

Семена льна для похудения

Избыточный вес — проблема, актуальная для мужчин, женщин и даже детей. Причин появления этого недуга немало, и у каждого человека они индивидуальны. Можно использовать семена льна для похудения. Диетология и народная медицина дают немало рекомендации по приведению веса в норму, и к их выбору нужно относиться очень ответственно.





Семя льна. Полезные свойства:

Еще в давние времена были выявлены лечебные свойства семени льна. Его отвары принимали для выведения шлаков из организма и как слабительное средство. Лен обладает отличными очищающими свойствами, укрепляет иммунную систему, улучшает внешний вид кожи. Кроме того, залечивает раны в пищеварительном тракте, а растительная клетчатка, содержащаяся в льне, укрепляет иммунитет и снижает риск возникновения онкозаболеваний.
Семена льна — природная кладовая различных витаминов, аминокислот и полиненасыщенные жирных кислот, таких как «омега-3» и «омега-6». Но еще одним подарком, который нам преподносит лен, является его способность снижать вес, именно поэтому он так актуален у людей с избыточным весом. Многочисленный химический состав помогает с избавлением от лишнего веса, и позволяет надолго сохранить достигнутый результат.

Как принимать семена льна?

Перед применением льняные семена нужно правильно подготовить. При всем изобилии рецептов, правила подготовки всегда одинаковы: семена льна измельчают при помощи кофемолки, а затем принимают в виде порошка или как добавку в пищу.

Как пить семена льна для похудения?

Как утверждают диетологи, эффективным способом похудания является 3-недельная льняная диета. В первую неделю лечения рекомендуется одну чайную ложку молотого семени льна развести в ста граммах кефира, и принимать утром и вечером. На второй неделе похудания разводят две ложки в том же количестве кефира, а в течение третьей недели — три чайные ложки.

Необходимо помнить, что чересчур резкое похудание ослабляет организм и может привести к потере накопленных микроэлементов.

Прием льняных семян при сахарном диабете усиливает действие инсулина, и приводит показания сахара в крови в норму. Витамин F, содержащийся в семенах, не вырабатывается организмом человека, а поступает с пищей. Витамин улучшает жировой и холестериновый обмен.

В процессе приема семян льна снижается масса тела, улучшается внешний вид и структура кожи, нормализуется работа выделительной системы.

При всех его положительных качествах, лен весьма опасен при передозировке, может вызвать интоксикацию организма и отравление, а также сок льна агрессивно воздействует на слизистую оболочку желудка. Поэтому принимать и лечиться семенами льна следует осторожно, чтобы не навредить самому себе.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × три =