Источники йода и его функции в организме

Йод — важный микроэлемент, а источники йода необходимы для организма. Йод способствует производству гормонов щитовидной железы. Эти гормоны стимулируют рост и развитие, регулируют энергетический и

Вечерняя гимнастика

Считается, что физические упражнения (бег, гимнастика, силовые тренировки и т. д.) надо делать утром, желательно до завтрака. Вероятно, это правильно, поскольку способствует быстрому включению в

Источники витамина А и его функции в организме

Витамин А является коллективным названием для группы жирорастворимых витаминов. Наиболее пригодной формой является ретинол. Каротиноиды являются предшественниками витамина А и преобразуются только при необходимости. Функции витамина

Миндальное молоко: простой рецепт

1 чашку сырого миндаля положить в мешочек из марли и положить в глубокую чашку. Замочить миндаль в воде на ночь или по крайней мере на

Влияние витамина Е на кожу: описание и источники витамина

Многие из нас неоднократно слышали про витамин Е. Однако, как показывает практика, мало кто на самом деле знает, что это такое и «с чем его

Продукты богатые железом

Железо является одним из важнейших минералов для нашего организма: оно играет важную роль для переноса кислорода к тканям и для образования многих ферментов. Железо является важным питательным элементом,

Топ-7: самые полезные соки для здоровья

Натуральные овощные соки — кладезь витаминов и питательных веществ. Кроме того, полезные овощные соки обладают потрясающими полезными свойствами для здоровья. Употребление соков поможет вам насытить организм

Продукты полезные для глаз

Человека нельзя назвать полностью здоровым, пока не все его органы работают без проблем. Поэтому вы должны бережно относиться даже к мельчайшим деталям своего организма, особенно

Продукты, которые старят

Существует напитки и продукты, которые старят и при потреблении в чрезмерных количествах, ускоряют естественный процесс старения. Продукты, которые старят могут содержать кислоты, способные повредить эмаль зубов или жиры, вредные для здоровья

Топ-10: самые полезные продукты для кожи

Еда для кожи Если кушать «правильные» продукты и соблюдать правила здорового питания, можно добиться невероятно красивой кожи, о которой можно только мечтать. Не стоит выбирать продукты

1 2 3 4 5 6 45