Перепелки: рецепты вкусного горячего блюда

Мясо перепелов отличается нежным и насыщенным вкусом, сочностью и замечательным ароматом. Мясо перепелов богато легкоусвояемым белком, содержащим все незаменимые аминокислоты и витамины. Также это хороший источник витаминов

Натуральная фруктовая вода

Фруктовая вода вкусно и с пользой утолит жажду Газировка, сладкие соки вовсе не утолят жажду, кроме того, слишком эти продукты калорийные и содержат химические добавки.

Полезный шпинат для похудения

Шпинат содержит необычайно большое количество калия, магния и витамина С. Железа в его составе не меньше 3 мг на 100 г продукта. Шпинат помогает при запорах,

Виноград для укрепления здоровья: рецепт йогуртного желе и салата

Плоды винограда — ценный пищевой продукт и сырьё для виноделия. Виноград богат витамином A, витамином С, K, фосфором, железом и марганцем. В плодах винограда содержится до 20 % сахара, ферменты, микроэлементы, яблочная и другие органические кислоты, дубильные вещества.

Чай для желудка: полезные травяные чаи

Изжога и гастрит возникают вследствие повышенной кислотности желудка. Это обычно хронические, рецидивирующие заболевания. Даже исчезая на недели, месяцы или годы, они в 80% случаев появляются

Источники йода и его функции в организме

Йод — важный микроэлемент, а источники йода необходимы для организма. Йод способствует производству гормонов щитовидной железы. Эти гормоны стимулируют рост и развитие, регулируют энергетический и

Вечерняя гимнастика

Считается, что физические упражнения (бег, гимнастика, силовые тренировки и т. д.) надо делать утром, желательно до завтрака. Вероятно, это правильно, поскольку способствует быстрому включению в

Источники витамина А и его функции в организме

Витамин А является коллективным названием для группы жирорастворимых витаминов. Наиболее пригодной формой является ретинол. Каротиноиды являются предшественниками витамина А и преобразуются только при необходимости. Функции витамина

Миндальное молоко: простой рецепт

1 чашку сырого миндаля положить в мешочек из марли и положить в глубокую чашку. Замочить миндаль в воде на ночь или по крайней мере на

1 2 3 4 5 6 50