Авитаминоз

Авитаминоз, как правило весенний, появляется в связи с нехваткой витаминов в организме. В зимнее время из-за того, что на стол редко попадают фрукты мы получаем недостаточное количество необходимых веществ. Около двух килограмм разных плодов необходимо организму, чтобы получить суточную норму. Читать далее »

Энергия жира

Обогрев тела человека происходит при непосредственном участии жирных продуктов, выступая в роли источника энергии. Жировой запас может обеспечить без еды довольно продолжительное время. В связи с этим особенно в нем нуждаются жители в местах с холодным климатом. Ломтик сливочного масла Читать далее »

Хурма и атеросклероз

Ежедневное употребление в пищу всего лишь одного плода хурмы средней величины (100 г) значительно снижает риск заболевания атеросклерозом. Хурма более надежно укрепляет сосуды, чем традиционное яблоко. К такому выводу пришла доктор Шела Гринстайн (школа фармакологии при Еврейском университете, Иерусалим), проводившая Читать далее »

Плохие жиры

Насыщенные жирные кислоты Насыщенные жиры – жиры такие, как сливочное масло или сало, находящиеся в твердом состоянии при комнатной температуре. Продукты имеющие животное происхождение могут содержать такие жиры. Организм человека не находит применения молекулам таких жирных кислот из-за чего они Читать далее »

Омега-6

Омега-6  относятся к разряду незаменимых жирных кислот. Ее можно найти в молочных, мясных и растительных продуктах. Рост и здоровье зависят от этой кислоты. Оптимальное соотношение незаменимых жирных кислот омега-6 к омега-3 —  2:1 Масло энотеры – прекрасный источник как полиненасыщенных Читать далее »

Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в нормализации кровяного давления, кровеносных сосудов и замедлении образования в них атеросклеротических бляшек. Омега-3 также влияет на хорошее функционирование бронхов. Укрепляет иммунную систему, улучшая состояние и состав слизистых организма. Участвует во многих процессах жизнедеятельности организма, влияет Читать далее »

Зеленый кофе

Кофе для похудения

Из-за того, что зеленый кофе не обжаривается, он сохраняет свой зеленый натуральный цвет и пользу. Вкусовые качества зеленого кофе также значительно отличаются от черного — одни люди утверждают, что он по вкусу напоминает арахис, в то время, как другие улавливают характерные Читать далее »

Растительные и животные белки. Лучшие источники белка

животные и растительные белки

Растительные и животные белки — одни из наиболее важных компонентов пищи, необходимые для протекания нормальных функций человека. Он восстанавливает ткани и обеспечивает рост. При сокращении 2 белков – миозина и актина сокращаются мышцы. Гемоглобин – белок снабжающий организм кислородом. Белок Читать далее »

Страница 38 из 38
1 36 37 38