Как контролировать калории?

Все углеводы, жиры и белки, которые вы потребляете, содержат калории. Если ваша диета концентрируется только на одном из этих компонентов, вы теряете необходимые для организма питательные

Витаминная смесь для иммунитета

В сезон простудных заболеваний каждый человек невольно начинает задумываться о том, как быстро и надежно укрепить свои иммунные барьеры, чтобы избежать болезней. Как правило, иммунитет

Ешь, наслаждайся, худей

Стройные люди могут есть намного больше, чем полные, но сохраняют красивую фигуру. Секрет не в обмене веществ и генетике, просто стройные люди едят только тогда,

План похудения

Чтобы похудеть, необходимо иметь разумный продуманный план. Этот план похудения – пошаговое руководство, которое поможет вам похудеть. Шаг 1: Зафиксируйте свое решение. Принять решение похудеть, изменить свой образ

Диета для улучшения работы мозга

Вся наша мозговая активность, прежде всего, начинается с нашего питания. Поэтому и работа всего организма зависит от правильно подобранных витаминов для мозга. Каждый из них

Абрикосово-кокосовые конфеты

Список необходимых продуктов: Кокосовая стружка: восемьдесят граммов; Курага: десять крупных штучек; Миндаль очищенный: десять штучек; Абрикосовый джем: пара столовых ложек; Сгущенное молоко: пара столовых ложек.

Куриная грудка в кисло-сладком соусе

Куриная грудка отлично сочетается с большинством соусов, поэтому не потрудитесь приготовить по этому рецепту интересное блюдо в кисло сладком соусе. Вкус вам обязательно запомниться и

Цикорий растворимый: полезный напиток

Сегодня большим спросом пользуется растворимый цикорий, сделанный из самой полезной части растения — из корня. Этот напиток используют в качестве заменителя кофе. Его можно найти

Мёд: основные полезные свойства и сорта

Мед — не просто вкусный продукт, о котором в старину говорили: «мужик с медом и лапоть съел», но и отличное натуральное лекарствен­ное средство. В медицинских

Вкусные творожные закуски

Творог отлично сочетается с пряной зеленью, рыбой и овощами. Закуски с творогом и овощами можно подать на завтрак или ужин. Они идеально подойдут также для перекусов между основными приемами