Клетчатка. Чем полезна? Богатые источники клетчатки

Клетчатка — замечательный элемент, содержащийся в пищевых продуктах и позволяющий нам поддерживать хорошее здоровье. Она позволяет контролировать вес, следовать низкокалорийной диете,  способствовать пищеварению и поддерживать нормальную работу кишечника. Научно доказано, что потребление клетчатки предотвращает начало развития многочисленных заболеваний. Употребление клетчатки современным человеком уменьшилось практически Читать далее »

Злаки помогают детям расти

Злаки, богатые клетчаткой и нерафинированные, являются очень полезными для питания детей. Мы говорим о ячмене, ржи, камуте, сорго и лебеде. Они являются ключевым компонентом здоровой и сбалансированной диеты, которая может эффективно развивать нейромедиааторы мозга. Значение для развития детей Злаки, если они нерафинированные, обладают энергетической Читать далее »

Гвоздика (пряность)

Гвоздичное дерево — вечнозеленое дерево, которое принадлежит к семейству миртовых. Высушенные бутоны этого дерева обладают полезными свойствами и являются известной пряностью. Это растение культивируется уже более 2000 лет.  Использование гвоздики Гвоздика обладает анестезирующими и  обезболивающими свойствами,  известными уже в древности. Ее использовали, чтобы бороться с головной и Читать далее »

Артишок. Полезные свойства

Артишок, это растение известное с древних времен благодаря своим полезным свойствам, которыми он обеспечивает организм.  Полезные свойства артишока Одним из наиболее важных элементов в составе артишока — кофейная кислота, которая способствует секреции желчи. Компоненты кофейной кислоты, деактивируются в процессе приготовления пищи, поэтому желательно Читать далее »

Артишок. Детоксикация печени. Отвар

Питательные свойства артишока Артишоки богаты основными свойствами продуктов питания, необходимыми для здоровья и благополучия тела и универсальны на кухне, а самое ценное их свойство — детоксикация печени. Вы можете использовать их по-разному, от первого до салатов. Итак, давайте рассмотрим питательные свойства артишоков. Артишоки содержат фенольные кислоты, Читать далее »

Соль

Соль и ее чрезмерное потребление. Сокращение потребления соли важно для того, чтобы оставаться здоровым.  Средняя индивидуальная доза соли среди взрослого населения составляет около 11 граммов для мужчин и 8,5 для женщин. Избыточное количество по сравнению с 5 граммами в день, рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения. Так Читать далее »

Солодка

Солодка представляет собой ароматическое вещество известное с древних времен. Она славится своими многочисленным оздоровительным преимуществам. Она добывается из растения, богатого полезными свойствами и произрастающего в южной части Европы и может достигать высоты до одного метра. Свойства солодки Лакрица содержит глицирризин, активное вещество, которое делает его отличным природным средством полезным в Читать далее »

Рецепт рисового молока

Рисовое молоко является одним из самых простых напитков для приготовления в домашних условиях. Если вы не переносите лактозу или хотите попробовать вегетарианскую диету, если у вас родилось желание приготовить легкий десерт или просто вы захотели создать летний напиток для здоровья с низким Читать далее »

Приготовление в фольге

Удобный и универсальный способ приготовление в фольге позволяет не потерять витамины и минералы. Этот способ приготовления пищи поможет сохранить питательную ценность пищи.  Для сохранения питательных веществ также можно использовать бумагу для выпечки. Пища, заключенная в такую бумагу затем помещается в духовку — древний метод приготовления Читать далее »

Польза специй

Специи идеально подходят для того, чтобы обогатить вкус ваших блюд. Специи не добавляют калорий в нашей пище и являются настоящими союзниками нашего здоровья. Именно поэтому эксперты по питанию советуют использовать их на кухне и с помощью них уменьшить потребление соли. Польза специй очевидна. Розмарин, лавровый Читать далее »

Страница 25 из 32
1 23 24 25 26 27 32