Польза витамина F

Омега-6 и Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты, в которых нуждается организм человека. Омега-3 улучшает работу мозга, укрепляя связи между нейронами. Эта функция ведет к усилению умственных способностей человека, отвечающих за память и мышление. Омега-3 поддерживает оптимальную работу  иммунной системы. Омега-6 Читать далее »

Антиоксиданты: продукты богатые антиоксидантами

Витамины и свойства антиоксидантов

Антиоксиданты – замечательные соединения предупреждающие развитие проблем с сердечно-сосудистой системой, поддерживающих хорошее зрение и молодость. Городские жители, живущие в условиях загрязненной среды (курение, выхлопы автомобилей) особенно остро нуждаются в продуктах, содержащих больше количество антиоксидантов. Молодость, здоровый внешний вид, общий тонус Читать далее »

Авитаминоз

Авитаминоз, как правило весенний, появляется в связи с нехваткой витаминов в организме. В зимнее время из-за того, что на стол редко попадают фрукты мы получаем недостаточное количество необходимых веществ. Около двух килограмм разных плодов необходимо организму, чтобы получить суточную норму. Читать далее »

Энергия жира

Обогрев тела человека происходит при непосредственном участии жирных продуктов, выступая в роли источника энергии. Жировой запас может обеспечить без еды довольно продолжительное время. В связи с этим особенно в нем нуждаются жители в местах с холодным климатом. Ломтик сливочного масла Читать далее »

Плохие жиры

Насыщенные жирные кислоты Насыщенные жиры – жиры такие, как сливочное масло или сало, находящиеся в твердом состоянии при комнатной температуре. Продукты имеющие животное происхождение могут содержать такие жиры. Организм человека не находит применения молекулам таких жирных кислот из-за чего они Читать далее »

Омега-6

Омега-6  относятся к разряду незаменимых жирных кислот. Ее можно найти в молочных, мясных и растительных продуктах. Рост и здоровье зависят от этой кислоты. Оптимальное соотношение незаменимых жирных кислот омега-6 к омега-3 —  2:1 Масло энотеры – прекрасный источник как полиненасыщенных Читать далее »

Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в нормализации кровяного давления, кровеносных сосудов и замедлении образования в них атеросклеротических бляшек. Омега-3 также влияет на хорошее функционирование бронхов. Укрепляет иммунную систему, улучшая состояние и состав слизистых организма. Участвует во многих процессах жизнедеятельности организма, влияет Читать далее »

Растительные и животные белки. Лучшие источники белка

животные и растительные белки

Растительные и животные белки — одни из наиболее важных компонентов пищи, необходимые для протекания нормальных функций человека. Он восстанавливает ткани и обеспечивает рост. При сокращении 2 белков – миозина и актина сокращаются мышцы. Гемоглобин – белок снабжающий организм кислородом. Белок Читать далее »

Страница 9 из 9
1 7 8 9