Простые и сложные углеводы. Какие углеводы полезны?

Что такое углеводы? Углеводы являются самым важным и доступным источником энергии для организма. Они являются необходимой частью здорового питания для детей и взрослых. Двумя основными формами

Железо для детей: дефицит и богатые источники

Что такое железо? Железо — это минерал, который содержится в растениях, животных и во всех живых существах. Это важный компонент гемоглобина, части эритроцитов, переносящях кислород из легких

Полезный завтрак — источник энергии для тела и мозга!

Вы, наверное, слышали это от своих родителей: завтрак – самый важный прием пищи. Но как донести это до сонных, измученных детей, которые настаивают «Я не голоден»,

Зависимость от кофеина и проблемы, связанные с его потреблением

Что такое кофеин? Кофеин является естественным стимулятором, который можно найти в кофе, чае, шоколаде и других продуктах питания и напитках. Как кофеин влияет на людей?

Витамин Д для детей. Как получить достаточно витамина Д?

Что такое витамин D? Витамин D является питательным веществом, которое помогает организму усваивать кальций из продуктов, которые мы едим. Вместе кальций и витамин D участвуют

Здоровые перекусы дошкольников

Заполнение пробелов в питании Дошкольники очень активны и подвижны. Неудивительно, что они могут проголодаться между приемами пищи и нуждаются в перекусах. Хотя рост в дошкольные

Закуски для детей после школы

Заходят ли ваши дети на кухню и ищут что-нибудь поесть, когда приходят голодными из школы? Если да, то как вы можете убедиться в том, что они

Приготовление пищи вместе с дошкольниками

Кулинария помогает маленьким детям учиться и позволяет совершенствовать свои математические и языковые навыки. Опыт приготовления пищи вместе с вами может укрепить их уверенность в себе и

Кулинария и приготовление пищи вместе с детьми

Кухня может быть увлекательным местом для детей. Они видят, что взрослые готовят. Дети наблюдают, как пар поднимается из кастрюль на плите и ощущают запах приготавливаемого

Напитки для детей

Мы знаем, что здоровая пища очень важна для детей, но как насчет здоровых напитков? То, что пьют дети, может сильно повлиять на количество калорий и количество