Приготовление пищи вместе с дошкольниками

готовка и кулинария вместе с дошкольниками

Кулинария помогает маленьким детям учиться и позволяет совершенствовать свои математические и языковые навыки. Опыт приготовления пищи вместе с вами может укрепить их уверенность в себе и заложить основу для здорового питания. Для этого потребуется немного гибкости и простой подготовительной работы, но Читать далее »

Кулинария и приготовление пищи вместе с детьми

готовка с детьми

Кухня может быть увлекательным местом для детей. Они видят, что взрослые готовят. Дети наблюдают, как пар поднимается из кастрюль на плите и ощущают запах приготавливаемого блюда.  Младшие дети могут наблюдать за тем, что вы делаете, и помогать справляться с несложными Читать далее »

Напитки для детей

детские напитки

Мы знаем, что здоровая пища очень важна для детей, но как насчет здоровых напитков? То, что пьют дети, может сильно повлиять на количество калорий и количество кальция, которые они потребляют. Вода и молоко Для детей всех возрастов вода и молоко — Читать далее »

Кальций для детей

Кальций для детей

Что такое кальций? Кальций — это питательное вещество, необходимое для строительства костей. Он помогает организму множеством других способов. Кальций поддерживает нервы и мышцы. Он также играет важную роль в поддержании здорового сердца. Почему детям нужен кальций? У нас есть только один шанс построить Читать далее »

Натуральные продукты. Вкусная и здоровая пища

Натуральная здоровая пища

Приятно сесть за красиво накрытый стол и отведать хорошо приготов­ленные блюда. Вкусный, разнообразный стол улучшает настроение и возбуждает аппетит. С этим, разумеется, согласятся все. Но вот о том, что такое вкусная еда, представления расходятся. Конечно, о вкусах не спорят. Однако, Читать далее »

Разумные подходы к питанию

В нашей суетной жизни мы порой не задумываемся над тем, как пита­емся. Относимся к своему телу, как к серийной машине, с которой можно обращаться как попало, а затем сдать в ремонт и подлатать. Авось, еще послужит. Но наше тело — Читать далее »

Как контролировать калории?

контроль веса

Все углеводы, жиры и белки, которые вы потребляете, содержат калории. Если ваша диета концентрируется только на одном из этих компонентов, вы теряете необходимые для организма питательные вещества. Баланс калорий Когда дело доходит до поддержания здорового веса, важно помнить, что калории очень важны! Контроль веса заключается Читать далее »

Как предотвратить увеличение веса?

держать вес в норме

С течением времени тело человека постепенно изменяется. Как правило, уменьшается объем мышц и увеличивается количество жировых отложений. Это изменение снижает скорость метаболизма и способствует увеличению веса. Кроме того, некоторые люди становятся менее активными по мере взросления (старения), что увеличивает вероятность набрать вес. Читать далее »

Главное — ферменты

ферменты

Чтобы поддержать здоровье, надо придерживаться сбалансированного питания. Что под этим подразумевается? Попробуем разобраться. До недавнего времени все науч­но разработанные диетологические принципы основывались на том,что ежедневно человеку необходимо по­лучать вещества, которые снабжают его энергией (углеводы и жиры), строительным материалом (белки), а также достаточное Читать далее »

Источники витаминов и минеральных веществ

витамины и минералы

Витамин С Чтобы получить дневную нор­му витамина С, достаточно съесть 100-150 г свежей белокочанной ка­пусты, один лимон (апельсин) или выпить настой (можно на водяной бане) 20 г сухого шиповника. Особенно эффективно действует вита­мин С в присутствии биофлавоноидов — рутина и Читать далее »

Страница 2 из 10
1 2 3 4 10