Крупы, орехи, бобы — Страница 3 — Здоровое питание

Фрукты и зерна предотвращают рак печени

Ежедневное потребление фруктов, овощей и цельного зерна помогают защитить печень от рака.   Для того, чтобы предотвратить возникновение опухолей печени необходимо также избегать продуктов, которые содержат много сахара. Рафинированные углеводы,

Полезные свойства семян конопли

Существуют продукты, про которых мы знаем очень мало, но они являются реальным активом для здорового питания. Обнаружены удивительные пищевые свойства конопли, ее используют в виде семян, из которых также

Грецкие орехи защищают сердце

Употребление в пищу орехов благотворно влияет на наше здоровье в целом и особенно на наше сердце. Подтверждение приходит из трех различных исследований, проводимых университетом Лома Линда. Они показали, что

Горох и его преимущества

Горох сокровищница необходимых питательных веществ для нашего здоровья.  Горох, прежде всего, легко встроить в контролируемую диету: он приносят около 70 ккал на 100 г свежего продукта

Отруби

Например, добавление в рацион 17—45 г пшеничных отрубей приводит к увеличению массы фекалий с 79 до 228 г в сутки и сокращению времени транспорта с

Зародыши пшеницы

Ростки (зародыши) пшеницы – ядро, содержащее в себе запасы для развития будущего организма и содержащее огромное количество полезных веществ Зародыши пшеницы – отличный источник жирных