Топ-7: Самые полезные виды рыб

Врачи настоятельно рекомендуют добавлять рыбные блюда в меню минимум два раза в неделю. Она содержит легкоусвояемый белок, такая пища не создает ощущения тяжести. В ней много витамина А и Д, а так же жирных кислот, препятствующих заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Тунец Читать далее »

Овощи для иммунитета. Правильное питание: овощи и грибы

Овощи для иммунитета

Если правильно питаться, то можно значительно повысить свой иммунитет, а также избежать большого количества неприятностей, связанных со здоровьем. Овощи для иммунитета представляют собой настоящую кладовую полезных микроэлементов и витаминов. Кушайте их в умеренных количествах, и тогда никаких биологически активные добавки Читать далее »

Топ-20: Рекомендации по здоровому питанию. Полноценный рацион

Рекомендации по здоровому питанию

Здоровое питание – одно из важнейших компонентов сохранения здоровья. Рекомендации по здоровому питанию помогут поддерживать хорошее самочувствие и крепкое здоровье. Несерьёзное отношение к употребляемой пище может привести к тяжёлым заболеваниям, таким как ожирение, сахарный диабет, гипертония. Чтобы не допустить заболеваний внутренних органов Читать далее »

Натуральные лекарства. Природные растения взамен антибиотикам

Натуральные лекарства

Любой человек может подвергаться простудным болезням, но, эти коварные заболевания не только подрывают наше здоровье, но и наносят ощутимый вред нашему иммунитету. Нет гарантии на то, что дорогие лекарства принесут ослабленному организму пользу, а не осложнения. Натуральные лекарства помогут справиться с Читать далее »

Топ-7: продукты ускоряющие метаболизм. Ускорение обмена веществ

продукты ускоряющие метаболизм

Многие люди, когда их спрашивают о том, что такое метаболизм, говорят, что это энергия, которую вы получаете от пищи, ее же наше тело использует в течение дня. Но это очень малая часть истины. На самом деле, это комплекс процессов, которые Читать далее »

Лучшие источники белка

Эти продукты — лучшие источники белка, полноценного, легко усваиваемого при сравнительно низком содержании жиров. Максимум белка, минимум жира из расчёта на 100 г продукта: Продукты Белок (г) Жир (г) Куриная грудка 22 2,5 Говядина отварная 18,9 12,4 Телятина отварная 30 Читать далее »

Топ-10: самые полезные продукты для кожи

Еда для кожи Если кушать «правильные» продукты и соблюдать правила здорового питания, можно добиться невероятно красивой кожи, о которой можно только мечтать. Не стоит выбирать продукты только по вкусовым качествам, лучше обратите внимание на содержащиеся в них витамины. Помните, что такие Читать далее »

Продукты полезные для глаз

Человека нельзя назвать полностью здоровым, пока не все его органы работают без проблем. Поэтому вы должны бережно относиться даже к мельчайшим деталям своего организма, особенно к глазам. Зрение — наиболее важное из чувств, данных человеку. И нужно заботиться о том, Читать далее »

Полезное питание для ума и тела

Вы чувствуете себя не слишком комфортно в последнее время? Ощущаете некую эмоциональную напряженность? Прислушайтесь к своему организму, скорее всего он пытается донести до вас какую-то очень важную информацию. Как организовать правильное здоровое питание? Изучите продукты, которыми вы питаетесь Нет, не Читать далее »

Топ-7: самые полезные соки для здоровья

Натуральные овощные соки — кладезь витаминов и питательных веществ. Кроме того, полезные овощные соки обладают потрясающими полезными свойствами для здоровья. Употребление соков поможет вам насытить организм необходимыми веществами и улучшить ваше здоровье. Свежевыжатые овощные соки содержат витамины, минералы и ферменты. Питательные Читать далее »

Страница 1 из 2
1 2