Закуска из помидоров. Рецепты на праздничный стол

закуски с помидорами

Помидор сегодня — один из самых популярных овощей благодаря своим ценным питательным и диетическим качествам. Закуска из помидоров идеально подходит для низкокалорийной диеты и к тому же очень полезна. Фаршированные помидоры «Дед Мороз» Ингредиенты: 10 помидоров 200 г твердого сыра 2 Читать далее »

Закуски из квашеной капусты. Вкусные рецепты пошагово

закуска с квашеной капустой

Квашеная капуста – вкусная, полезная и популярная закуска. Квашеная капуста широко используется в салатах и гарнирах, полезна для здоровья, богата витаминами А, B, C, способствует нормализации микрофлоры кишечника и правильному пищеварению. Бигос с квашеной капустой и грибами Время приготовления — Читать далее »

Закуски из рыбы и морепродуктов: сельдь, семга, горбуша, креветки

рыбные закуски

Даже из жирных сортов рыбы можно приготовить низкокалорийные закуски. Бутерброды, например, можно сделать не с хлебом, а с галетами или овощами.  Сельдь сама по себе достаточно калорийна (более 200 ккал в 100 г), поэтому в закуски из нее рекомендуется добавить свежие овощи. Оглавление: Читать далее »

Закуска из авокадо. Рецепты сытных и питательных блюд

рецепты закусок с авокадо

Авокадо очень полезно, но в нем много жиров. Поэтому тем, кто придерживается диеты, рекомендуется съедать не более половинки авокадо в день (в 100 г продукта содержится 245 ккал). Закуска из авокадо с креветками и капустой Время приготовления: 35 мин 169 ккал 2 порции Читать далее »

Закуски с творогом. Вкусные творожные блюда

творожная закуска

Творог отлично сочетается с пряной зеленью, рыбой и овощами. Закуски с творогом и овощами можно подать на завтрак или ужин. Они идеально подойдут также для перекусов между основными приемами пищи. Бутерброды с огурцами и творогом Время приготовления: 25 мин 83 ккал 4 порции Ингредиенты: 8 Читать далее »

Мясные закуски. Аппетитные рецепты

рецепты мясных закусок

Мясные закуски играют важную роль на праздничном столе. Это вкусные и питательные блюда, ими можно утолить голод или просто сытно перекусить. Закуски из мяса будут менее калорийными, если с куска мяса перед приготовлением срезать весь жир. Закуска из говядины с помидорами Время приготовления: 45 мин Читать далее »

Закуски с брынзой. Простые рецепты

Простые закуски с брынзой

Вкуснее всего брынза из овечьего молока. Она содержит легкоусвояемый белок, витамины С, В1, B2, кальций и фосфор. В 100 г брынзы из овечьего молока содержится 287 ккал, из коровьего — 252 ккал. Закуска «Пикник» Время приготовления: 35 мин 132 ккал Читать далее »

Закуска из болгарского перца. Простые рецепты

Вкусные закуски с перцем

Закуска из болгарского перца содержит витамины и минералы, укрепляющие иммунную систему и активизирующие обмен веществ. Из этого овоща можно приготовить множество низкокалорийных закусок. Оглавление: Болгарский перец, фаршированный фруктами Закуска из болгарского перца и сельди Закуска из болгарского перца и баклажанов Закуска из Читать далее »