Вкусные салаты из цветной капусты

Цветная капуста содержит легкоусвояемые белки, витамин С, витамины группы В, железо, калий и фосфор. Блюда из нее получаются очень сытными и при этом низкокалорийными, так как в этом овоще мало углеводов. Французский салат из цветной капусты Время приготовления: 30 мин Читать далее »

Рецепты вкусных салатов с креветками

Креветки идеально подходят для низкокалорийной диеты. Они хорошо сочетаются со свежими овощами и некоторыми фруктами, грибами и пряной зеленью. Мясо креветок очень полезно. Это качественная белковая пища с малым содержанием жира. Белок мяса креветок усваивается чуть дольше, чем белок рыбы, Читать далее »

Вкусные салаты со свеклой

Свекольные салаты

Свекла — ценный диетический продукт. Содержащиеся в ней вещества уменьшают содержание холестерина в крови, повышают эластичность кровеносных сосудов и способствуют кроветворению. К тому же в 100 г вареной свеклы всего 49 ккал. Салат из свеклы с черносливом и чесноком Время Читать далее »

Салат с курицей и свежим огурцом. Пошаговый рецепт с фото

Салат с курицей и огурцом

Салат с курицей и свежим огурцом — это легкий и одновременно с тем сытный салат. Этот салат будет очень кстати на праздничном столе, однако он настолько просто готовится, что многие хозяйки подают его и на обычный семейный обед. Использование куриной Читать далее »

Вкусный салат с морской капустой

салат из морской капусты

Морская капуста содержит значительное количество йода, витамин А, витамин С, D, витамин Е и группы B. Это один из самых полезных низкокалорийных продуктов. Салат из овощей с морской капустой Время приготовления: 30 мин 66 ккал 4 порции Ингредиенты: 2 огурца Читать далее »

Салат из помидоров – Простые рецепты салатов с помидорами

Помидорный салат

Содержащийся в помидорах каротин является жирорастворимым веществом, поэтому для лучшего его усвоения салаты из помидоров рекомендуется заправлять растительным маслом. Салат из помидоров с болгарским перцем и орехами Время приготовления: 30 мин 76 ккал 4 порции Ингредиенты: 2 помидора 2 огурца Читать далее »

Салат из огурцов — Рецепты огуречных салатов

огуречные салаты

Огурцы — одни из самых низкокалорийных овощей (14 ккал в 100 г). Они способствуют улучшению пищеварения, нормализуют белковый обмен, а в кожуре содержится витамин Е, защиищющий организм от свободных радикалов. Огуречный салат с заправкой из йогурта Время приготовления: 25 мин Читать далее »

Вкусный рисовый салат с маслинами

салат с рисом и маслинами

Ингредиенты: 250 г риса в пакетике для варки; 1 круглая репчатая луковица; маленький салатный огурец; мясистых помидора; 1 красный стручок сладкого перца; 200 г греческой брынзы “фета»; 20 маслин; 2-3 зубчика чеснока; 6 ст. ложек оливкового масла холодного отжима; 4-5 Читать далее »

Рисовый салат для приемов

Вкусный салат с рисом

Ингредиенты: 200 г длинного риса; 1/2 л куриного бульона; соль; молотая куркума; 4 кольца консервированного ананаса; по 1 зеленому и красному стручку сладкого перца; 3 стебля листового сельдерея; 2 моркови; 250 г вареной ветчины без жира, нарезанной толстыми ломтиками; 100 Читать далее »

Весенний салат

салат весенний

Ингредиенты: 250 г белого мяса курицы без кожи и костей; 1/2 л куриного бульона; 2 средних кочана кольраби; 200 г смеси из длинного и дикого риса. 250 г спаржи; 250 г молодой моркови; 125 г стручкового сахарного горошка; 50 г Читать далее »

Страница 2 из 4
1 2 3 4