Для того чтобы похудеть и привести себя в форму необязательно сидеть на изнурительных диетах и отказываться от любимых продуктов. Рыбные блюда — низкокалорийные продукты, обладающие нежным и изысканным вкусом. Блюда из рыбы являются источником необходимых витаминов и минеральных веществ. Рыба — весьма ценный пищевой продукт, содержащий большое количество необходимых организму витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жирных кислот.
Превосходный рецепт, для людей не любящих тратить много время на приготовления еды, но любящих вкусно поесть и придерживающихся правил здорового питания. Горбуша на луковой подушке так и тает во рту, нежные, ароматные кусочки мяса, приправленные специями, и остреньким луковым соком Читать далее »
Приготовить ароматную красную рыбу в домашних условиях так же, как в ресторане? Легко! Семга в сливочном соусе в духовке покорит ваших домашних и гостей своим аппетитным внешним видом, легким ароматом зелени и потрясающим вкусом сочной рыбы. Основные ингредиенты: Филе семги Читать далее »
Даже из жирных сортов рыбы можно приготовить низкокалорийные закуски. Бутерброды, например, можно сделать не с хлебом, а с галетами или овощами. Сельдь сама по себе достаточно калорийна (более 200 ккал в 100 г), поэтому в закуски из нее рекомендуется добавить свежие овощи. Закуска Читать далее »
Ингредиенты: 1 кг мидий; 100 г длинного риса; 0,4 л готовой основы для рыбного соуса (или крепкого рыбного бульона); 800 г спелых помидоров; 2 тонких стебля лука-порея; 2 белые репчатые луковицы; 1/2 пучка простой петрушки; 40 г сливочного масла; 2 Читать далее »
Для того, чтобы приготовить это блюдо, вам необходимо купить 1 кг филе семги, 1,5 лимона, приправа для рыбных блюд, немного соли и укропа, а также зеленый лук и 3 столовые ложки оливкового масла. Для соуса к рыбе понадобится: 150 г Читать далее »
Удобный и универсальный способ приготовление в фольге позволяет не потерять витамины и минералы. Этот способ приготовления пищи поможет сохранить питательную ценность пищи. Для сохранения питательных веществ также можно использовать бумагу для выпечки. Пища, заключенная в такую бумагу затем помещается в духовку — древний метод приготовления Читать далее »