Для того чтобы похудеть и привести себя в форму необязательно сидеть на изнурительных диетах и отказываться от любимых продуктов. Рыбные блюда — низкокалорийные продукты, обладающие нежным и изысканным вкусом. Блюда из рыбы являются источником необходимых витаминов и минеральных веществ. Рыба — весьма ценный пищевой продукт, содержащий большое количество необходимых организму витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жирных кислот.
Для того, чтобы приготовить это блюдо, вам необходимо купить 1 кг филе семги, 1,5 лимона, приправа для рыбных блюд, немного соли и укропа, а также зеленый лук и 3 столовые ложки оливкового масла. Для соуса к рыбе понадобится: 150 г Читать далее »
Удобный и универсальный способ приготовление в фольге позволяет не потерять витамины и минералы. Этот способ приготовления пищи поможет сохранить питательную ценность пищи. Для сохранения питательных веществ также можно использовать бумагу для выпечки. Пища, заключенная в такую бумагу затем помещается в духовку — древний метод приготовления Читать далее »