Салаты из судака

салаты с судаком

В судаке содержится большое количество белка, аминокислот, минеральных веществ и витаминов Е, С, РР, группы В. Нежирная речная или морская рыба, такая как судак, сделает питание полноценным и более разнообразным. Основу низкокалорийного питания могут составлять овощные блюда, но при этом Читать далее »

Салаты с кальмарами. Простые рецепты из кальмаров

Салаты из кальмаров

Мясо кальмаров обладает нежным вкусом, содержит много белка, который хорошо усваивается организмом. Все морепродукты богаты микроэлементами и витаминами. Кроме того. в них находятся полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие улучшению обменных процессов и снижению веса. Салат из кальмаров, цветной капусты и моркови Читать далее »

Нежная форель, запеченная в фольге. Пошаговый рецепт с фото

Форель в фольге

Форель – очень ценная рыба, она отличается отменным вкусом и может быть приготовлена многими способами. Форель насыщена фосфором, который полезен для мозга, полиненасыщенными жирными кислотами и омега-3, регулирующими уровень холестерина в крови. Ингредиенты: Форель стейком (охлажденная или свежемороженая) — 2,5–3 Читать далее »

Горбуша в фольге на луковой подушке. Пошаговый рецепт с фото

горбуша с луком

Превосходный рецепт, для людей не любящих тратить много время на приготовления еды, но любящих вкусно поесть и придерживающихся правил здорового питания. Горбуша на луковой подушке так и тает во рту, нежные, ароматные кусочки мяса, приправленные специями, и остреньким луковым соком Читать далее »

Вкусные салаты из цветной капусты

Цветная капуста содержит легкоусвояемые белки, витамин С, витамины группы В, железо, калий и фосфор. Блюда из нее получаются очень сытными и при этом низкокалорийными, так как в этом овоще мало углеводов. Французский салат из цветной капусты Время приготовления: 30 мин Читать далее »

Семга в сливочном соусе в духовке

Приготовить ароматную красную рыбу в домашних условиях так же, как в ресторане? Легко! Семга в сливочном соусе в духовке покорит ваших домашних и гостей своим аппетитным внешним видом, легким ароматом зелени и потрясающим вкусом сочной рыбы. Основные ингредиенты: Филе семги Читать далее »

Филе куриное, запеченное с ананасами. Пошаговый рецепт с фото

Куриное филе, запеченное с ананасами — это ароматное блюдо, в котором вкус ананасов идеально сочетается с нежным, сочным куриным филе. Роскошное блюдо для праздников и знаменательных дат. Сытные и ароматные кусочки филе куриного, запеченного с ананасами, подарят мгновения истинного наслаждения вам Читать далее »

Рецепты вкусных салатов с креветками

Креветки идеально подходят для низкокалорийной диеты. Они хорошо сочетаются со свежими овощами и некоторыми фруктами, грибами и пряной зеленью. Мясо креветок очень полезно. Это качественная белковая пища с малым содержанием жира. Белок мяса креветок усваивается чуть дольше, чем белок рыбы, Читать далее »

Щи с фасолью. Пошаговый рецепт с фото

Щи с фасолью

Щи с фасолью, приготовленные по классическому рецепту, согреют вас, насытят и зарядят энергией. Хороший вариант для тех, кто желает разнообразить свой обеденный рацион. За счет добавления консервированной фасоли блюдо получается довольно наваристым, сытным и ароматным. Ингредиенты: Свинина (филе) — 500 Читать далее »

Рис по-татарски. Пошаговый рецепт с фото

Татарский рис

Все татарские блюда готовятся без лишних ухищрений и достаточно быстро. Традиционно для этого используют казан — большой полукруглый котел, который в былые времена подвешивали над костром. Его роль в условиях современного быта успешно выполняет газовая конфорка. Ингредиенты: баранина — 0,5 Читать далее »

Страница 2 из 15
1 2 3 4 15