Салат латук

Салат латук содержит воду, витамины и минералы, которых достаточно, чтобы обеспечить хороший водно-солевой баланс в организме. Он также содержит очень мало калорий и богат клетчаткой. Благотворное воздействие

Семена кунжута

Сезам, или Кунжут — растение родом с Востока. Оно обладает полезными свойствами для здоровья. Потребляют семена кунжута, которые используются во многих блюдах, в том числе в

Полезные свойства брокколи

Ежедневное потребление сезонных фруктов и овощей, как известно, играет важную роль для поддержания отличного здоровья. Полезные свойства брокколи не только обогатят вас важными питательными веществами, но и

Полезные пряности

Эти полезные пряности незаменимы на кухне и действительно полезны. Они обогатят наши блюда и подчеркнут их преимущества. Вы также можете комбинировать специи совершенно по-разному, чтобы дать уникальный вкус каждому

Куркума

Куркума является очень ароматной специей, которая усиливает вкус каждого блюда на нашей кухне. Но также это настоящая находка для здоровья и благополучия организма, потому что она содержит активный ингредиент, куркумин,

Гвоздика (пряность)

Гвоздичное дерево — вечнозеленое дерево, которое принадлежит к семейству миртовых. Высушенные бутоны этого дерева обладают полезными свойствами и являются известной пряностью. Это растение культивируется уже более 2000 лет.  Использование гвоздики

Солодка и корень солодки. Полезные и лечебные свойства

Солодка представляет собой ароматическое вещество известное с древних времен. Она славится своими многочисленным оздоровительным преимуществам. Она добывается из растения, богатого полезными свойствами и произрастающего в южной части Европы и может достигать

Польза специй

Специи идеально подходят для того, чтобы обогатить вкус ваших блюд. Специи не добавляют калорий в нашей пище и являются настоящими союзниками нашего здоровья. Именно поэтому эксперты по питанию советуют

Польза слив

В летнее время из-за высоких температур, необходимо контролировать уровень калия в организме. Особенно, если вы занимаетесь спортом. Есть риск избыточного устранения вместе с потом этого минерала, который выполняет

Нут: полезные свойства и рецепт гамбургера

Нут состоит из клетчатки, белка — до 20%, жира — до 6% и углеводов — до 50%. Большинство жиров  являются ненасыщенными, то есть, омега-3 жирные кислоты, которые