Фрукты содержат фолиевую кислоту, витамин C, бета-каротин и калий. Самые полезные фрукты и ягоды, богатые клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, улучшают двигательную активность кишечника, стимулируют секрецию желудочного сока. Полезные свойства фруктов способствуют формированию нормальной микрофлоры.
Абрикос – сладкий и ароматный плод абрикосового дерева. Свежие и зрелые плоды имеют мясистую, в меру сочную мякоть сладкого вкуса с кислинкой. Абрикосы — хороший источник антиоксидантов, клетчатки, калия, витамина А и витамина С, дубильных веществ и кислот: яблочной, лимонной и винной. Абрикосы употребляют в пищу Читать далее »
Малина является одной из ценнейших ягод с уникальными фармакологическими свойствами. Наряду с известным фактом наличия в ней салициловой кислоты, известной в медицине как аспирин, в малине присутствует множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Жаропонижающие и болеутоляющие свойства малины известны с незапамятных Читать далее »
Где растет и как используется Черная смородина — популярный кустарник семейства крыжовниковых, имеется практически у всех владельцев садовых участков. Используются не только ягоды, но и листья и даже почки. Из ягод заготавливают варенья, компоты, заморозки. Из листьев и почек: отвары, чаи Читать далее »
Лесные ягоды способны помочь человеку сбросить вес и наполнить его полезными минералами и витаминами. Ягодные диеты очень эффективны и переносятся довольно легко. Соблюдая ее в течение всего двух недель, уже можно достигнуть желаемого результата. Одной из самых результативных является малиновая Читать далее »
Я хочу остановить ваше внимание именно на самых обычных и привычных фруктах- ягодах, растущих практически на любом огороде. Потому что, как правило, мы недооцениваем полезные качества того, что всегда у нас под рукой. Например, крыжовник, так называемый северный виноград. Хорошо Читать далее »
Ананас – это очень популярный фрукт на просторах каждой страны. В супермаркетах такого добра навалом. В магазинах продаются не только свежие ананасы, но также и консервированные, которые являются не менее вкусными. Ананас – это очень полезный фрукт, который рекомендуется употреблять Читать далее »
В фейхоа большое содержание йода, легко усваиваемое организмом человека, за счет того, что этот фрукт накапливает водорастворимые соединения йода. Внутренняя мякоть фейхоа по вкусу напоминают клубнику и киви, иногда даже ананас, в основном на рынках продают еще недоспевшие плоды. Лучше подождать Читать далее »
Благоприятные эффекты граната Богатый необходимыми питательными веществами для нашего здоровья гранат является фруктом с антиоксидантными, противораковыми, мочегонными свойствами и омолаживающими свойствами. Его красные зерна содержат калий и минеральные соли. Гранат выполняет детоксикацию организма из-за содержания полифенолов. Также он может противодействовать атеросклерозу и сердечно — сосудистым Читать далее »
В летнее время из-за высоких температур, необходимо контролировать уровень калия в организме. Особенно, если вы занимаетесь спортом. Есть риск избыточного устранения вместе с потом этого минерала, который выполняет несколько ключевых функций в организме. Поэтому очень важно убедиться, что каждый день ваш рацион в состоянии обеспечить суточную потребность Читать далее »
Вишня, несомненно, является одним из вкуснейших плодов сезона. Но она также ценится своими полезными свойствами для здоровья и благополучия организма. Вишня содержит в себе многочисленные важные питательные свойства для нашего здоровья. Для начала, вишня богата витамином С и витамином А, которые вносят свой вклад в защиту Читать далее »