Как контролировать калории?

контроль веса

Все углеводы, жиры и белки, которые вы потребляете, содержат калории. Если ваша диета концентрируется только на одном из этих компонентов, вы теряете необходимые для организма питательные вещества. Баланс калорий Когда дело доходит до поддержания здорового веса, важно помнить, что калории очень важны! Контроль веса заключается Читать далее »

План похудения

Как начать худеть?

Чтобы похудеть, необходимо иметь разумный продуманный план. Этот план похудения – пошаговое руководство, которое поможет вам похудеть. Шаг 1: Зафиксируйте свое решение. Принять решение похудеть, изменить свой образ жизни и стать здоровым — это большой шаг. Начните с простого, взяв на себя обязательства. Эти Читать далее »

Как предотвратить увеличение веса?

держать вес в норме

С течением времени тело человека постепенно изменяется. Как правило, уменьшается объем мышц и увеличивается количество жировых отложений. Это изменение снижает скорость метаболизма и способствует увеличению веса. Кроме того, некоторые люди становятся менее активными по мере взросления (старения), что увеличивает вероятность набрать вес. Читать далее »

Упругий плоский живот. Как достичь долгосрочного эффекта

Плоский и упругий живот

1. Откажитесь от соли. Для того чтобы сделать упругий плоский живот необходимо следить не только за здоровым питанием, но также выполнять специальные физические упражнения. Первым шагом в достижении желаемого результата считается отказ от соли и продуктов повышенным ее содержанием. Соль Читать далее »

Как похудеть без вреда для здоровья? Безопасное похудение

Как похудеть без вреда для здоровья?

Похудение у большинства людей, желающих уменьшить объем своей талии, чаще всего ассоциируется с голоданием, постоянными ограничениями в еде и невкусной, пресной пищей. Всё чаще люди задумываются о том, как похудеть без вреда для здоровья. Не так давно стали очень модными монодиеты, Читать далее »

Биоритмы человека. Нарушение режима сна: основные ошибки

Нарушение режима сна

Биоритмы — цикличность процессов в живом организме. Основные внешние ритмы, влияющие на биоциклы человека — природные (Солнце, Луна…) и социальные (рабочая неделя…) Ведущие внутренние хронометры человеческого организма находятся: в голове (эпифиз, гипоталамус) и в сердце. Биоритмы могут меняться, синхронизируясь с Читать далее »

Идеальный пресс за 8 минут в день. Эффективный комплекс

Идеальный пресс за 8 минут в день

В этой статье мы разберем видео — Идеальный пресс за 8 минут в день. По нему занимается много парней и девушек и получают прекрасные результаты. Зачастую даже в результате жесткой диеты на проблемных участках фигуры вполне могут остаться лишние сантиметры, которые нужно Читать далее »

Фитнес упражнения для похудения дома. Эффективный комплекс!

Фитнес упражнения для похудения дома

Фитнес упражнения для похудения дома – это один из самых безопасных и результативных способов избавиться от лишних килограмм. Физическая активность не только помогает обрести стройную фигуру, но и укрепляет общее состояние здоровья, развивает выносливость и гибкость. Но чтобы похудеть одних Читать далее »

Яблочный уксус для похудения. Как пить? Отзывы и рецепт

Яблочный уксус для похудения

Яблоки всегда считались отличным средством для промывания организма человека от токсинов и вредных микроэлементов. А это означает, что они способствуют снижению веса. И не так давно стал набирать обороты популярности яблочный уксус для похудения. Что же такого полезного он в себе Читать далее »

Семена льна для похудения. Как принимать? Полезные свойства

Семена льна для похудения

Избыточный вес — проблема, актуальная для мужчин, женщин и даже детей. Причин появления этого недуга немало, и у каждого человека они индивидуальны. Можно использовать семена льна для похудения. Диетология и народная медицина дают немало рекомендации по приведению веса в норму, Читать далее »

Страница 1 из 3
1 2 3