Продукты богатые железом

Железо является одним из важнейших минералов для нашего организма: оно играет важную роль для переноса кислорода к тканям и для образования многих ферментов. Железо является важным питательным элементом, чей дефицит может вызвать опасность для здоровья. Поэтому так важны продукты богатые железом. Наши тела Читать далее »

Как организовать меню на неделю?

Чтобы избежать потребления ненужной пищи на кухне и следовать здоровой и сбалансированной диете, нужно разумно планировать питание и организовать меню.  Ниже приведены несколько советов грамотного планирования питания: время для обсуждения: выберете день, чтобы составить список, когда вы все будете дома и Читать далее »

Гранат

Благоприятные эффекты граната Богатый необходимыми питательными веществами для нашего здоровья гранат является фруктом с антиоксидантными, противораковыми, мочегонными свойствами и омолаживающими свойствами. Его красные зерна содержат калий и минеральные соли. Гранат выполняет детоксикацию организма из-за содержания полифенолов. Также он может противодействовать атеросклерозу и сердечно — сосудистым Читать далее »

Чечевица. Благоприятные эффекты

Исследование диетологов подтверждают многие профилактические качества (особенно хороша чечевица против рака толстой кишки и желудка) и терапевтические (в первую очередь антиоксидантные функции и способность снижать «плохой» холестерин) этого вида бобовых культур. Полезные свойства чечевицы Богата питательными свойствами, важными для здоровья. Богата растительными белками. Также она содержит много Читать далее »

Травяные чаи. Полезные свойства

Эффективность травяных чаев, как в  краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе известна с древних времен. Травяные чаи с мальвой, ромашкой и мятой являются естественной панацеей для здоровья и хорошей привычкой для благополучия вашего организма. Травяные чаи, приготовленные с цветами и лекарственными растениями, Читать далее »

Семена Чиа

Семена Чиа, произрастающие в Центральной Америке известны еще со времен майи и ацтеков. Последние думали, что они имеют магические свойства. Семена имеют черно-белый цвет. Они имеют качество превращаться в гель при контакте с водой, что идеально подходит для сгущения супов, кремов и Читать далее »

Салат латук

Салат латук содержит воду, витамины и минералы, которых достаточно, чтобы обеспечить хороший водно-солевой баланс в организме. Он также содержит очень мало калорий и богат клетчаткой. Благотворное воздействие салата красного и зеленого Какие существенные преимущества для здоровья мы получаем через потребление салата? По существу два. Первым Читать далее »

Продукты — жара. Как перенести жару с помощью продуктов?

Продукты жара

Сильная жара и повышение температуры требуют от нас ограничить продукты с высоким содержанием жира и заменить их легкой пищей, богатой водой для пополнения жидкости и борьбы с обезвоживанием. Салаты, постное мясо, рыба, пюре из бобовых, йогурты, фруктовые коктейли и особенно фрукты и овощи, богаты не только Читать далее »

Продукты для похудения

Вы можете похудеть без необходимости прибегать к сильнодействующей диете. Вам помогут продукты для похудения и хороший, здоровый рацион питания, состоящий из фруктов, овощей, зерновых, бобовых и других здоровых продуктов питания на ежедневной основе и не забывать о физической активности. Какие же продукты для похудения наиболее эффективны? Читать далее »

Продукты, которые старят

Существует напитки и продукты, которые старят и при потреблении в чрезмерных количествах, ускоряют естественный процесс старения. Продукты, которые старят могут содержать кислоты, способные повредить эмаль зубов или жиры, вредные для здоровья и физической формы. Спирт Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать повреждение печени, а если этот орган плохо Читать далее »

Страница 38 из 46
1 36 37 38 39 40 46