Большинство диетологов поддерживают эту диету, считая ее и эффективной для снижения веса и максимально безопасной для здоровья. Скандинавская диета рекомендует придерживаться золотой середины: не нужно истощать себя голоданием, но и переедать не следует. Данный способ питания не является уловкой. Вся Читать далее »
Ингредиенты: Любые ягоды — 2 стакана; Сахар — 1 стакан; Лимон — 1 шт.; Желатин — 1 пакетик ( 20 г); Желток — 2 шт; Молоко — 1 стакан; 33%-е сливки — 1 стакан. Приготовление: 1. Ягоды размять со Читать далее »
Все углеводы, жиры и белки, которые вы потребляете, содержат калории. Если ваша диета концентрируется только на одном из этих компонентов, вы теряете необходимые для организма питательные вещества. Баланс калорий Когда дело доходит до поддержания здорового веса, важно помнить, что калории очень важны! Контроль веса заключается Читать далее »
В сезон простудных заболеваний каждый человек невольно начинает задумываться о том, как быстро и надежно укрепить свои иммунные барьеры, чтобы избежать болезней. Как правило, иммунитет нужно поддерживать в течение всего года, а не только в периоды эпидемий. Стоит заметить, что Читать далее »
Стройные люди могут есть намного больше, чем полные, но сохраняют красивую фигуру. Секрет не в обмене веществ и генетике, просто стройные люди едят только тогда, когда действительно голодны. Наверняка, вы встречали людей, которые спокойно оставляют половинку вкусного бутерброда, три пельмешки Читать далее »
Чтобы похудеть, необходимо иметь разумный продуманный план. Этот план похудения – пошаговое руководство, которое поможет вам похудеть. Шаг 1: Зафиксируйте свое решение. Принять решение похудеть, изменить свой образ жизни и стать здоровым — это большой шаг. Начните с простого, взяв на себя обязательства. Эти Читать далее »
Вся наша мозговая активность, прежде всего, начинается с нашего питания. Поэтому и работа всего организма зависит от правильно подобранных витаминов для мозга. Каждый из них способствует укреплению памяти, развитию смекалки и прочим аспектам функции мышления. Для начала давайте разберемся, какие Читать далее »
1. Откажитесь от соли. Для того чтобы сделать упругий плоский живот необходимо следить не только за здоровым питанием, но также выполнять специальные физические упражнения. Первым шагом в достижении желаемого результата считается отказ от соли и продуктов повышенным ее содержанием. Соль Читать далее »
Глинтвейн – это горячее и полезное спасение не только в холодную зимнюю пору, но и в сезон эпидемий и простуд. Польза глинтвейна обеспечивает защиту от болезней и депрессии. Также это просто вкусный ароматный слабоалкогольный согревающий напиток. Название «глинтвейн» берет свои Читать далее »
Полезные свойства артишока Артишоки богаты основными свойствами продуктов питания, необходимыми для здоровья и благополучия тела и универсальны на кухне, а самое ценное их свойство — детоксикация печени. Вы можете использовать их по-разному, от первого до салатов. Итак, давайте рассмотрим питательные свойства артишоков. Артишоки содержат фенольные кислоты, Читать далее »