Лосось запеченный под соусом из трав
Это рыбное блюдо всегда изыскано и быстро готовится. Лосось получатся нежным и ароматным, но таким способом можно готовить практически любую рыбу. Дополнительно можно приправить сливочный
Салат из капусты
Простой и полезный салат из капусты незаменим для повседневного рациона тех, кто следит за своим питанием. Предлагаю одну из разновидностей капустного салата, включающую кроме свежих
Соте из баклажанов
В этом рецепте соте доминируют баклажаны, а остальные овощи очень удачно им аккомпанируют. Помидоры, чеснок и петрушка — самое распространенное сопровождение к баклажанам, потому что
Дефицит витамина D: признаки, которые нужно знать
Пользу витамина D для человеческого организма сложно переоценить. Витамин D является питательным веществом, которое помогает организму усваивать кальций. Вместе с витамином A, кальцием и фосфором
«Самая простая в мире»: скандинавская диета, от которой все без ума
Большинство диетологов поддерживают эту диету, считая ее максимально безопасной для для здоровья. Скандинавская диета рекомендует придерживаться золотой середины: не нужно истощать себя голоданием, но и
Вкуснейший ягодный десерт
Ингредиенты: Любые ягоды — 2 стакана; Сахар — 1 стакан; Лимон — 1 шт.; Желатин — 1 пакетик ( 20 г); Желток — 2 шт;
Как контролировать калории?
Все углеводы, жиры и белки, которые вы потребляете, содержат калории. Если ваша диета концентрируется только на одном из этих компонентов, вы теряете необходимые для организма питательные
Витаминная смесь для иммунитета
В сезон простудных заболеваний каждый человек невольно начинает задумываться о том, как быстро и надежно укрепить свои иммунные барьеры, чтобы избежать болезней. Как правило, иммунитет
Ешь, наслаждайся, худей
Стройные люди могут есть намного больше, чем полные, но сохраняют красивую фигуру. Секрет не в обмене веществ и генетике, просто стройные люди едят только тогда,
Правильное питание для безопасного похудения и пользы для здоровья
Похудение у большинства людей, желающих уменьшить объем своей талии, чаще всего ассоциируется с голоданием, постоянными ограничениями в еде и невкусной, пресной пищей. Всё чаще люди