Кефир: полезные свойства, кефирная диета. Как правильно пить?

Полезные свойства кефира

Употребляйте этот чудесный кисломолочный продукт «по утрам и вечерам», поправляйте здо­ровье и живите без особых проблем до глубокой старости. Почему нет? Ведь перед нами всем до­ступное вкусное натуральное лекарство, совер­шенно необходимое как взрослым, так и детям. Полезные свойства Этот ценнейший Читать далее »

Приготовление пищи вместе с дошкольниками

готовка и кулинария вместе с дошкольниками

Кулинария помогает маленьким детям учиться и позволяет совершенствовать свои математические и языковые навыки. Опыт приготовления пищи вместе с вами может укрепить их уверенность в себе и заложить основу для здорового питания. Для этого потребуется немного гибкости и простой подготовительной работы, но Читать далее »

Кулинария и приготовление пищи вместе с детьми

готовка с детьми

Кухня может быть увлекательным местом для детей. Они видят, что взрослые готовят. Дети наблюдают, как пар поднимается из кастрюль на плите и ощущают запах приготавливаемого блюда.  Младшие дети могут наблюдать за тем, что вы делаете, и помогать справляться с несложными Читать далее »

Напитки для детей

детские напитки

Мы знаем, что здоровая пища очень важна для детей, но как насчет здоровых напитков? То, что пьют дети, может сильно повлиять на количество калорий и количество кальция, которые они потребляют. Вода и молоко Для детей всех возрастов вода и молоко — Читать далее »

Кальций для детей

Кальций для детей

Что такое кальций? Кальций — это питательное вещество, необходимое для строительства костей. Он помогает организму множеством других способов. Кальций поддерживает нервы и мышцы. Он также играет важную роль в поддержании здорового сердца. Почему детям нужен кальций? У нас есть только один шанс построить Читать далее »

Вкусный салат с морской капустой

салат из морской капусты

Морская капуста содержит значительное количество йода, витамин А, витамин С, D, витамин Е и группы B. Это один из самых полезных низкокалорийных продуктов. Салат из овощей с морской капустой Время приготовления: 30 мин 66 ккал 4 порции Ингредиенты: 2 огурца Читать далее »

Овсяное молоко — Овсяный кисель. Рецепты напитков из овса

молоко из овса

Русский физиолог И.П.Павлов, изучая овес, назвал содер­жащиеся в его зерне ферменты «под­линными возбудителями жизни». По мере созревания овса активность этих ферментов увеличивается. В зерне овса содержится фер­мент, способствующий усвоению жира в кишечнике, а также фермент, помогающий усвоению углеводов. Есть в Читать далее »

Салат из помидоров – Простые рецепты салатов с помидорами

Помидорный салат

Содержащийся в помидорах каротин является жирорастворимым веществом, поэтому для лучшего его усвоения салаты из помидоров рекомендуется заправлять растительным маслом. Салат из помидоров с болгарским перцем и орехами Время приготовления: 30 мин 76 ккал 4 порции Ингредиенты: 2 помидора 2 огурца Читать далее »

Натуральные продукты. Вкусная и здоровая пища

Натуральная здоровая пища

Приятно сесть за красиво накрытый стол и отведать хорошо приготов­ленные блюда. Вкусный, разнообразный стол улучшает настроение и возбуждает аппетит. С этим, разумеется, согласятся все. Но вот о том, что такое вкусная еда, представления расходятся. Конечно, о вкусах не спорят. Однако, Читать далее »

Салат из огурцов — Рецепты огуречных салатов

огуречные салаты

Огурцы — одни из самых низкокалорийных овощей (14 ккал в 100 г). Они способствуют улучшению пищеварения, нормализуют белковый обмен, а в кожуре содержится витамин Е, защиищющий организм от свободных радикалов. Огуречный салат с заправкой из йогурта Время приготовления: 25 мин Читать далее »

Страница 1 из 38
1 2 3 38