Как делать утреннюю зарядку?
Делайте зарядку – будете в порядке! Думаю, что абсолютно каждый из нас неоднократно в своей жизни пытался начать делать зарядку… с завтрашнего дня, с понедельника
Упражнения против целлюлита на ягодицах
Эффект апельсиновой корки повергает девушек в уныние: на пляже в купальнике ходить неудобно, в спортзал короткие шортики не наденешь, и для танцовщиц, часто выступающих в
Диск здоровья. Упражнения не только для талии
Гимнастический диск пережил пик своей популярности давно, но сейчас возвращается вновь. На нем можно выполнять хоть и незатейливые, но эффективные упражнения. Диск здоровья отлично тренирует
10 правил голливудской тренировки
Известный голливудский тренер Майкл Джордж вылепил многие тела для фабрики грез. Он знает, как помочь актрисе привести себя в форму перед началом съемок за четыре
3 упражнения на трицепс для женщин
Прием тренера Чтобы форма рук стала идеальной, нужно начать с укрепления головок трицепса. Принцип действия Трехглавая мышца, более кратко называемая трицепс, имеет в составе три
Офисная гимнастика
Многие с детства мечтают вырасти и стать бизнесменами, работать в офисе, ездить на красивом автомобиле и одевать выглаженные белые рубашки. Вырастая мы понимаем, что “голубая
Золотое молоко
Золотое молоко — это аюрведический напиток, в состав которого входит один из самых популярных ингредиентов — куркума. Узнайте о пользе золотого молока для здоровья, приготовьтесь
Полезные свойства артишока
Артишоки богаты основными свойствами продуктов питания, необходимыми для здоровья и благополучия тела и универсальны на кухне. Вы можете использовать их по-разному, от первого до салатов. Итак, давайте рассмотрим питательные
Дефицит витамина D: признаки, которые нужно знать
Пользу витамина D для человеческого организма сложно переоценить. Витамин D является питательным веществом, которое помогает организму усваивать кальций. Вместе с витамином A, кальцием и фосфором
«Самая простая в мире»: скандинавская диета, от которой все без ума
Большинство диетологов поддерживают эту диету, считая ее максимально безопасной для для здоровья. Скандинавская диета рекомендует придерживаться золотой середины: не нужно истощать себя голоданием, но и